Yoga på Tåsen – for både barn, ungdom og voksne

6fdde74de768c56d453eeb4646e2b2ebb248d7f0.jpgcropped-bee72753e899e888d7ea436161629f30edb42d011.jpg

Det går en yogabølge over Tåsen om dagen og til høsten kan jeg invitere både barn, ungdom og voksne til yoga i den koselige peisestuen i Bakkehaugen kirke.

Oppstart uke 35, 16 ukers kurs.

Tirsdag kl 15-16 Barneyoga 1-4 klasse (hentes på skolen av Anne Siri)

Mandag kl 15-16 Barneyoga 5-7 klasse

Mandag kl 1645-1755 Ungdomsyoga 13-18 år

Mandag kl 1815-1930 Meditativ Klassisk Yoga

Mandag 1945-21 ChakraYoga

 

Minimum 6 maks 10 personer

Pris:

Barneyoga kr 2000

Ungdomsyoga kr 2300

Klassisk Meditativyoga kr 2600

Chakrayoga kr 2600

Bindende påmelding. Ved avmelding inntil 4 uker før kursstart betales hele beløpet tilbake utenom administrasjonsgebyr på kr 200. Ved avmelding mindre enn 3 uker før kursstart betales 50% av beløpet tilbake.

For påmelding send mail til annesiri@shantiyoga.no

Velkommen til Workshop 1 og 2 mars i Stress og utbrenthet: medisinsk yoga og meditasjon som verktøy

Kurset passer for deg som føler deg stresset/har stressrelaterte problemer, har møtt veggen eller kjenner du er på vei til det, er utbrent, sliten/utmattet, deprimert eller har angstsymptomer. Kurset gir deg verktøy for å forebygge og håndtere stress samt teknikker for avspenning og ro.

I tillegg til den viktige teorien (for å få forståelse for egen situasjon) jobber vi med pusten, gjør enkle og gode yogaøvelser, beroligende meditasjoner og deilig avspenning (inklusiv gong). Dette er et kurs du kan delta på uansett hvordan du har det. Du er med på dine premisser og lytter til din kropp om hva som er ok for deg.

Det blir en mat-pause underveis begge dager (ha med egen mat og drikke).

Om instruktøren: Anne Siri Langelandsvik (1971) har selv møtt veggen og brukt medisinsk yoga og meditasjon som verktøy for å få et liv i bedre balanse og med overskudd. Hun er Cand.scient i Mikrobiologi. Etter mange år i legemiddelbransjen og møte med den berømte veggen utdannet hun seg til MediYoga instruktør&terapeut. Hun holder jevnlig kurs i stressmestring, en-til-en konsultasjoner og vanlige yogakurs. Hun er også Gongmester (meditasjon og avspenning til lyd (gong og syngeboller)) og personlig trener.

Om medisinsk yoga: medisinsk yoga (MediYoga@) er utviklet av den svenske legen og kundaliniyogalæreren Gøran Boll i samarbeid med flere helseinstitusjoner i Sverige. MediYoga er prøvd ut og testet klinisk med meget gode resultater ift både stress, ryggproblemer, høyt blodtrykk, hjerteproblemer med mer. MediYoga er en integrert del av det svenske helsevesen. Her i Norge er det nå over 300 utdannede MediYoga instruktører/terapeuter som jobber med MediYoga både på sykehus og privat. Mer info: no.mediyoga.com

Pris: 1900,- kr. inkl. kursmateriell, yogaprogram m CD. Max 12 deltagere.
Bindende påmelding: annesiri@shantiyoga.no innen 22 februar.
Ved avmelding etter 23 februar tilfaller halve kursavgiften.
Sted: Ullevål og Tåsen fysioterapi og trening, ved Tåsen senteret, Oslo.

Varmt velkommen,
Anne Siri

https://www.facebook.com/events/218690728336691/